吃雞蛋與高血脂有關嗎

　　目前來看較多的朋友出現瞭高血脂的癥狀，對於健康帶來瞭較多的傷害，在患上瞭高血脂後，需要註意的事情就多瞭，那麼，吃雞蛋與高血脂有關嗎?

　　高血脂的患者是可以吃雞蛋的，還是不建議吃雞蛋黃，蛋黃中含有豐富的膽固醇。關於高血脂的飲食還可參考下文。

　　合理的膳食結構是維持脂質代謝平衡的重要措施。其一般原則是“四低一高”，即低能量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。低能量飲食有利於減輕體重，同時有肥胖者更應註意飲食有節，避免暴飲暴食，不吃過多甜食，爭取每周降低體重0.5千克～1千克。

　　可見的脂肪不要吃：減少動物性脂肪的攝入，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。

　　限制膳食膽固醇的攝入。忌食膽固醇含量高的食物，如動物腦、肝、腎，蟹黃、魚子、蛋黃、松花蛋等。膳食纖維可促進膽固醇排泄，減少膽固醇合成，能降低血膽固醇。所以食物應避免過細過精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗糧等含纖維高的食物。

　　蔬菜每天要吃到500克，而水果至少應該有2種。平時可以適當多吃些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、山楂、胡蘿卜、豆類、燕麥、大麥等。

　　通過對本文章的閱讀之後，相信大傢也有瞭進一步的瞭解，瞭解該疾病對於患者有一定意義，在平時生活上患者也要註意飲食的調理。