bedread歡迎您
BedRead>健康>高血脂一周能恢復嗎

高血脂一周能恢復嗎

時間:2019-06-13 14:24:16 來源:網絡投稿   編輯:健康

  大多數高血脂可因為油脂性食品攝取過多,運動量少及機體脂質代謝異常所致,可以說是一種長期影響患者的疾病,那麼,高血脂一周能恢復嗎?

  現在,不能肯定高血脂患者的治愈時間,一般高血脂的治療是一個長期的過程,患者不要過分擔心,病情是可以控制的,通過飲食調整、生活方式可進行改善。

  飲食安排應少量多餐,避免過飽。高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡,過量油膩食物會誘發中風。

  運動對機體的脂質代謝具有積極的影響,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂質的運轉、分解和排泄。很多醫學專傢都認為加強運動鍛煉是高血脂癥積極的防治措施。

  運動方式可根據自己的情況及環境而定,可進行適量的有氧運動:慢跑、體操、太極拳、運動操、氣功、遊泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等活動,每次不少於30分鐘,每周不少於3次。

  還有,患者應保持良好的心理狀態,穩定情緒,培養自己的各種愛好。可以通過欣賞音樂,學習繪畫和書法等來陶冶情操;種花草、養寵物也可以使人獲得良好的心態,緩解緊張的情緒。

  以上就是本文主要內容,希望患者時刻保護自己身體,在生活上多註意保持合理的飲食習慣。

閱讀全文
熱點文章更多>>