高血脂一周能恢復嗎

　　大多數高血脂可因為油脂性食品攝取過多，運動量少及機體脂質代謝異常所致，可以說是一種長期影響患者的疾病，那麼，高血脂一周能恢復嗎?

　　現在，不能肯定高血脂患者的治愈時間，一般高血脂的治療是一個長期的過程，患者不要過分擔心，病情是可以控制的，通過飲食調整、生活方式可進行改善。

　　飲食安排應少量多餐，避免過飽。高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。

　　運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。很多醫學專傢都認為加強運動鍛煉是高血脂癥積極的防治措施。

　　運動方式可根據自己的情況及環境而定，可進行適量的有氧運動：慢跑、體操、太極拳、運動操、氣功、遊泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等活動，每次不少於30分鐘，每周不少於3次。

　　還有，患者應保持良好的心理狀態，穩定情緒，培養自己的各種愛好。可以通過欣賞音樂，學習繪畫和書法等來陶冶情操;種花草、養寵物也可以使人獲得良好的心態，緩解緊張的情緒。

　　以上就是本文主要內容，希望患者時刻保護自己身體，在生活上多註意保持合理的飲食習慣。