高血脂宜吃什麼比較好

　　高血脂首先與食物的聯系是密切的，所以治療高血脂，首先要調整膳食結構，那麼，高血脂宜吃什麼比較好?

　　高血脂患者應註意，避免飲食過於高脂肪，高膽固醇，高熱量。多食綠色蔬菜。可以飲綠茶，有助於降血脂。

　　可吃食物：

　　1、魚類：魚類中所含的脂肪比較低，特別是深海冷水魚類，這類魚還有大量的脂肪酸，長期食用可以幫助降低膽固醇和血液粘稠。

　　2、靈芝，靈芝有調節血脂作用，對心腦血管也有保護的作用，在服用降脂藥物期間配合食用靈芝可以減低血液中膽固醇，幫助降低血脂。

　　3、茄子：茄子皮中含有大量的維生素p，維生素p在進入人體後可以很好的降低血脂和膽固醇。而且茄子還有著活血，通血管的功能。

　　4、海帶：海帶中含有很多人體所需要的營養物質。而且海帶本身也具有降血脂，降血糖的功效。

　　5、大蒜：有很多人應該都知道大蒜有著消炎抗菌的作用吧，除瞭這個功效，大蒜自身還含有大量的大蒜素，而大蒜素可以調節血糖，保護心血管，能夠有效穩定高血脂。目前很多以大蒜為主成分的保健品功效都是寫著可以幫助疏通血管，幫助調節血壓，血脂

　　以上就是本文主要內容，我們一定小心謹慎應對，正確面對疾病，平時多做一些預防方面的工作，這樣才能減少該病發生，還要多吃一些水果還有蔬菜。