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懷孕初期為什麼便秘
時間:2019-06-11 17:28:11 來源:網絡投稿
編輯:健康
相信很多女性都聽說過懷孕初期比較容易出現便秘,但有些人也不會出現便秘,因此孕初期出現便秘的原因大傢很關註,那麼懷孕初期為什麼便秘?
懷孕初期便秘的原因是1、孕期反應:許多孕期女性都會出現便秘,這是由孕期特殊的生理原因導致的,據瞭解,孕期女性大概會有80%都出現過便秘的癥狀,孕期女性的腸胃蠕動會減少,便秘十分普遍。
2、激素變化:女性懷孕之後,體內的雌激素水平會發生變化,也有可能會導致便秘的發生。另外,女性在懷孕初期,會出現疲倦、嗜睡等現象,因此運動也隨之減少,導致便秘的發生。懷孕之後為瞭給寶寶補充足夠的營養,有些女性在飲食上不加以控制,也會導致便秘。
當然,對於該疾病也要註意預防1、每天起床後空腹喝一杯淡鹽水,白天增加飲水量,有效刺激腸蠕動,防止體內因缺水而使糞便無法形成。也可在鹽水中加入蜂蜜,對預防孕婦便秘效果更佳。
2、生活要規律。三餐飲食要有所保證,多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝軟飲料。平時可多喝粥。相對於米飯,粥的口感清淡、稠粘綿密,含有豐富的膳食纖維,更適合孕婦吸收。適合產婦的粥除瞭一般最常使用的白米外,還可以加入使用糙米、燕麥、各種豆類等多種谷物,如芝麻粥、無花果蜜糖粥、菠菜粥等養生粥。
3、每日定時排便,最好是在早餐後排便,養成良好習慣。
溫馨提示,懷孕初期便秘的原因就介紹這麼多瞭,所以女性朋友懷孕期間一定要註意這方面的問題,適當的運動身體是可以預防便秘的。
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