懷孕初期為什麼便秘

　　相信很多女性都聽說過懷孕初期比較容易出現便秘，但有些人也不會出現便秘，因此孕初期出現便秘的原因大傢很關註，那麼懷孕初期為什麼便秘?

　　懷孕初期便秘的原因是1、孕期反應：許多孕期女性都會出現便秘，這是由孕期特殊的生理原因導致的，據瞭解，孕期女性大概會有80%都出現過便秘的癥狀，孕期女性的腸胃蠕動會減少，便秘十分普遍。

　　2、激素變化：女性懷孕之後，體內的雌激素水平會發生變化，也有可能會導致便秘的發生。另外，女性在懷孕初期，會出現疲倦、嗜睡等現象，因此運動也隨之減少，導致便秘的發生。懷孕之後為瞭給寶寶補充足夠的營養，有些女性在飲食上不加以控制，也會導致便秘。

　　當然，對於該疾病也要註意預防1、每天起床後空腹喝一杯淡鹽水，白天增加飲水量，有效刺激腸蠕動，防止體內因缺水而使糞便無法形成。也可在鹽水中加入蜂蜜，對預防孕婦便秘效果更佳。

　　2、生活要規律。三餐飲食要有所保證，多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果，避免食用辛辣刺激的食物，少喝軟飲料。平時可多喝粥。相對於米飯，粥的口感清淡、稠粘綿密，含有豐富的膳食纖維，更適合孕婦吸收。適合產婦的粥除瞭一般最常使用的白米外，還可以加入使用糙米、燕麥、各種豆類等多種谷物，如芝麻粥、無花果蜜糖粥、菠菜粥等養生粥。

　　3、每日定時排便，最好是在早餐後排便，養成良好習慣。

　　溫馨提示，懷孕初期便秘的原因就介紹這麼多瞭，所以女性朋友懷孕期間一定要註意這方面的問題，適當的運動身體是可以預防便秘的。