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女人腎陽虛吃什麼水果

時間:2019-06-03 17:31:21 來源:網絡投稿   編輯:健康

  許多朋友在生活中可能都遇到瞭腎虛的毛病,腎虛應該在生活中要註重飲食的調理和安排,有的水果也能夠改善腎虛的癥狀,那麼女人腎陽虛吃什麼水果?

  1、葡萄

  從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。

  這裡要註意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄,但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  2、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

  除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

  3、黑加侖

  黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學傢統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

  另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

  女性腎虛的原因有哪些?經常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現腎虛癥狀。如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加瞭腎臟的負擔,時間長瞭就會導致腎虛。腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關,缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能,長此以往會引發腎虛。長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裡,很少走動,這是非常不健康的。經常過度的吸煙喝酒,嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導致腎虛。

  腎虛的出現給大傢帶來瞭多麼大的傷害,希望大傢在生活中能選擇食物的方法來調理和改善,才能避免讓腎虛的情況更加嚴重。

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