女人腎陽虛吃什麼水果

　　許多朋友在生活中可能都遇到瞭腎虛的毛病，腎虛應該在生活中要註重飲食的調理和安排，有的水果也能夠改善腎虛的癥狀，那麼女人腎陽虛吃什麼水果?

　　1、葡萄

　　從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。

　　這裡要註意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄，但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

　　2、桑葚

　　桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

　　除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

　　3、黑加侖

　　黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學傢統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

　　另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

　　女性腎虛的原因有哪些?經常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現腎虛癥狀。如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加瞭腎臟的負擔,時間長瞭就會導致腎虛。腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關,缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能,長此以往會引發腎虛。長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裡,很少走動,這是非常不健康的。經常過度的吸煙喝酒,嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導致腎虛。

　　腎虛的出現給大傢帶來瞭多麼大的傷害，希望大傢在生活中能選擇食物的方法來調理和改善，才能避免讓腎虛的情況更加嚴重。