bedread歡迎您
BedRead>健康>男人脾虛腎虛怎麼調理

男人脾虛腎虛怎麼調理

時間:2019-06-03 17:30:57 來源:網絡投稿   編輯:健康

  許多人在生活中都遇到瞭腎虛的毛病,應該要選擇對的方法來調理,同時也應該要讓自己有好的心情,那麼男人脾虛腎虛怎麼調理?

  1、註意保暖。身體大部分毛病均是由於沒有重視身體保暖造成的,像是脾虛腎虛患者在日常調理上應該註意保暖,還可以通過多喝一些薑茶,少吃生冷的果蔬或者飲品,進行身體調理工作,尤其是寒冷季節要重視身體保暖。

  2、保持積極樂觀的情緒。積極向上、輕松樂觀情緒,是有助於人身體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚等,因此對於脾虛腎虛的患者而言,應該在日常生活之中保持好的情緒,這樣就是有助於身體健康,有助於患者身體調理的。

  3、適當的進行體育鍛煉。慢跑、爬山、瑜伽、氣功等均是很好的體育鍛煉的方法,這些體育鍛煉的方法促進腸胃蠕動,提高身體的消化能力和營養的攝取能力,當然也是有助於促進體內的新陳代謝,這是有助於患者身體脾胃調理的。

  4、科學飲食。脾虛腎虛日常調理上應該從飲食上入手,建議這些患者在日常飲食上適當的增加一些新鮮蔬菜和水果,還應該多吃些山藥、羊肉、枸杞子等食物,這些食物經常吃,適當吃的話,對於調理是可以起到一定作用的。

  5、草菇淮山爆牛肉

  材料:牛肉200克、草菇100克、淮山200克、蔥段15克、椒件15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、米酒、生抽、生粉、花生油各適量。

  做法:牛肉洗凈切片備用;草菇洗凈一開二備用;淮山去皮洗凈,切片飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜和椒件,下牛肉大火爆炒,攢少許米酒,加入草菇和淮山、蔥段以及少許生抽繼續翻炒,以鹽、糖調味,勾薄芡即成。

  功效:草菇有促進新陳代謝和加強肝腎活力的食效。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神、延年益壽的功效,牛肉也有補腎的功效。

  腎虛是中醫裡面的一種說法,腎虛應該要用正確的方法來治療,畢竟每一個人的情況都有所差異,所以治療上的方法也會有較大的不同。

閱讀全文
下壹篇:返回列表
熱點文章更多>>