便秘有什麼危害

　　便秘的痛苦是非常大的，很多人都受到瞭便秘的折磨，且沒有盡最大的努力卻解決，那麼便秘有什麼危害?

　　危害一、糞便若長期淤積在腸道當中會釋放毒素，若不能及時將糞便排出，就會導致腸道反復吸收毒素，並會降低五臟六腑的功能，另外，由於便秘會造成患者排便困難，如此還可導致痔瘡、肛裂、肛門息肉等疾病的發生，務必及早治療才行。

　　危害二、長期便秘還可影響患者的面容，導致患者面部長斑或痘痘，這是由於長期便秘毒素排不出肝臟的負擔加重所導致的，長期便秘不僅可導致患者內分泌系統功能發生異常，還可導致色素沉著，最後就會影響到患者的美麗容顏。

　　危害三、便秘會增加負壓，對於患有心腦血管疾病的患者來說，由於排便變得異常困難，用力的過程中很容易導致血壓升高，進而誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中等疾病的發生，對於老年患者來說，甚至可導致患者猝死，因此，患者需及早接受治療，以降低猝死率的發生。

　　患者可以通過飲食來進行調節。多吃纖維豐富的食物，這些食物可以保存，大便水分不流失，緩解大便幹燥，減少對肛門的摩擦。纖維較豐富的食物，包括綠豆、黑豆、菠菜、西蘭花、地瓜、胡蘿卜、芹菜、南瓜等。

　　可以多吃雜糧。雜糧裡面有豐富的膳食纖維，對腸道有刺激作用，可以清除腸道裡面的殘留大便。常見的雜糧食物是糙米、玉米、高粱、花生。

　　多吃潤腸道的時候。患者發生便秘最常見的癥狀是口幹，患者可以多喝水。除此之外也可以使用火麻仁茶，不僅可以起到清熱降火的功效，還可潤滑腸道和糞便。火麻仁裡面有豐富的植物脂肪油，長期服用沒有副作用，患者可以放心使用。

　　俗話說病從口入，患者發生痔瘡脫肛要忌口。不要吃辛辣刺激性、油膩、不容易消化的食物。對於刺激性的食物，包括辣椒、生薑等，這些食物都會增加排便難度。患者也不能服用羊肉，狗肉之類的，這類食物屬於熱性食物，會讓患者上火。

　　任何一個人都有機會出現便秘的問題，希望大傢可以好好的維護自己的健康，做好便秘的調理工作，以免便秘的情況嚴重起來。