女人腎虛的癥狀及調理是什麼

　　許多人在生活中可能都遇到過腎虛的問題，應該要註意選擇用正確的方法來進行調理，應該要知道基礎的癥狀表現，那麼女人腎虛的癥狀及調理是什麼?

　　一、女人腎虛日常有什麼表現

　　1、脫發增多：你的頭發漸漸幹枯稀疏，失去光澤，最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不瞭。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關瞭。

　　2、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛幹澀，下眼瞼浮腫得厲害，就有可能是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　3、更年期提前：潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動，更年期癥狀如果找上瞭30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題瞭。

　　4、一再變胖：食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

　　5、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

　　二、女性腎虛的食療方

　　1、冬蟲夏草淮山鴨湯:蟲草15克,淮山20克,鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效:滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。

　　2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

　　3、雞蛋三味湯:雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量。煎成藥湯,吃蛋喝湯。主治腎虛。

　　4、芡實核桃粥:芡實30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。

　　5、五味點心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,豬油125克。制成點心食用。主治腎虛。

　　6、山藥肉圓:山藥200克,豬肉300克,香菇30克,雞子清1個,花生油500克,香油、蔥花、味精、薑末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子,佐餐食用。主治腎虛。

　　腎虛的相關信息就為你介紹到這裡，畢竟每一個人的情況都有所差異，所以在處理上也要用不一樣的方式，以免患者的情況變得越來越嚴重。