葵花籽吃瞭會便秘嗎

　　很多的食物吃瞭之後可能會出現便秘的情況，因此便秘的人群在飲食上要特別註意吃一些可以潤腸通便的食物比較好，那麼葵花籽吃瞭會便秘嗎?

　　葵花籽吃瞭一般是不會便秘1.飯後嗑瓜子好，因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。

　　嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。因此孕婦吃葵瓜子並不會便秘，反而對消化有好處哦。

　　2.適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。

　　出現便秘也可以多吃調理身體的食物1、芝麻：芝麻可以潤腸通便，很適合腸燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟後，和冬桑葉一起研成粉末，然後加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，堅持1個月。

　　2、阿膠：阿膠除瞭可以滋陰補血之外，還可以潤腸，很適合體虛便秘的人食用。老人或是體虛的人患上便秘，可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜，先把蔥白用水煎好後，然後加入阿膠攪拌融化，再加入蜂蜜調勻，在飯前溫服就可以。這個方法對於產後虛弱、大便秘澀的人也很適合。

　　關於便秘飲食禁忌相信病人清楚瞭，所以平時的時候一定要合理的飲食，可以多吃一些潤腸的食物，對於自己行的時候要少吃，這樣身體才會更健康。