焦慮癥病人是不是不能喝茶

　　焦慮癥會對患者的生活產生巨大的影響，所以很多朋友都想瞭解一下焦慮癥病患者的生活註意事項。那麼，焦慮癥病人是不是不能喝茶？

　　中醫常說：上焦火，下焦寒。都是有一定的道理的。上焦火可以喝茶的，但是要喝綠茶，不能喝紅茶和花茶。因為綠茶屬寒性可以降火，花茶和紅茶發暖，不適應上焦火癥的。而下焦寒則可以喝紅茶喝花茶的。

　　焦慮癥病人可以多吃的食物：

　　(1)患者要多吃烤土豆和全麥面包。當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺(一種人快樂時大腦大量分泌的物質)和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥面包或低糖全谷類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮癥食物的作用也更持久。

　　(2)焦慮癥患者要多吃魚和堅果類食物，確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。

　　(3)還要註意多喝水。你可能覺得，隻有口渴的時候才應該喝水，其實不然。在你感覺口渴時，身體已經處於“幹涸”狀態瞭。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水。

　　大傢閱讀完這篇文章應該瞭解到焦慮癥病人是不是不能喝茶這個問題，不妨繼續瞭解相關的問題，所以大傢應該要選擇合適的茶。