類風濕性關節炎運動康復訓練如何呢

快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。

　　對於類風濕性關節炎患者的治療，除瞭藥物治療以及飲食方面的治療方法之外，類風濕性關節炎運動康復訓練也是很關鍵的。那麼，類風濕性關節炎運動康復訓練如何呢？

　　類風濕性關節炎運動康復訓練：

　　(1)騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。

　　(2)氣功。

　　(3)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。

　　(4)快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100—200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。

　　(5)也可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛煉。

　　患者可根據自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1—2種。病情較輕的可選擇動作復雜、活動量大的活動如太極拳、太極劍、老年迪斯科等；病情較重，行動不太方便的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關節來選擇不同部位的關節體操。

　　類風濕關節炎的治療分為中西醫治療，西醫為輕中度類風濕治療一般采用非甾體類抗炎藥和緩效抗風濕藥物，能起到消炎鎮痛作用，但不能有效控制病情，隻能緩解暫時性疼痛，且副作用較大。

　　病情嚴重的時候西醫大多會采用糖皮質激素以及生物制劑進行治療，糖皮質激素和生物制劑可以暫時緩解患者的痛苦，但依賴性非常強，後期要不斷增加劑量，特別是激素非常容易產生惡性循環。治療原則包括患者教育、早期治療、聯合用藥、個體化治療方案以及功能鍛煉。

　　上文已經對於類風濕性關節炎運動康復訓練做瞭比較詳細的介紹瞭，我們都知道瞭類風濕性關節炎運動康復訓練很有效。