高血脂老人能吃堅果嗎

　　多吃一些堅果對於大傢的身體健康會有一定的好處，這是很多朋友都知道的常識性問題，但是因為堅果這類食物的特殊性，大傢不能隨意服用的，尤其是對於高血脂疾病的患者來說更是如此，那麼，高血脂老人能吃堅果嗎?

　　高血脂老人能吃堅果，其實降血脂的幹果有很多，堅果如胡桃、杏仁、開心果、碧根果都都有降血脂的功效，下面小編為您介紹幾種降血脂的幹果。降血脂的幹果：

　　1、核桃仁：核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的“污垢雜質”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。

　　2、松籽仁：松籽仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。

　　3、板栗：栗子營養豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。

　　參照以上文章的相關敘述，相信大傢對於高血脂老人能吃堅果嗎的具體知識應該有瞭一定的認識，要知道對於高血脂疾病的患者來說，可以食用一些具有降脂作用的堅果，但是一定要註意要適量。