很瘦的人高血脂怎麼緩解

　　高血脂到瞭後期的時候是比較難以治愈的，但是高血脂疾病一般在前期的時候都比較難發現。那麼，很瘦的人高血脂怎麼緩解?

　　很瘦的人高血脂可以試試以下方法：

　　1、調節飲食，控制血脂

　　現在天氣還是非常的寒冷，戶外活動明顯減少，加上春節進補，很容易導致血脂增高。建議應多吃谷類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。進補要嚴格控制。

　　2、選好時間，有氧鍛煉

　　專傢提倡有氧運動，如慢跑、騎自行車、遊泳，太極拳，可以消耗體內多餘脂肪，降低膽固醇，有效防止高血脂的發生。絕不能因為寒冷而減少運動。

　　高血脂繼發性高血脂癥是由於其他中間原發疾病所引起者，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖癥、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合癥、異常球蛋白血癥等。

　　高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL——膽固醇水平。飲食結構可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特別是蛋黃和動物內臟)中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限量進食。食用油應以植物油為主，每人每天用量以25——30g為宜。傢族性高膽固醇血癥患者應嚴格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。

　　筆者在此提醒大傢，無論是什麼疾病，大傢都不要放棄戰勝疾病的信心，需要及時用藥治療，樹立信心才是擊退可惡的疾病的一大關鍵。