高血脂可以喝什麼飲料

　　有很多朋友應該都知道，高血脂這類疾病是困擾很多朋友的常見疾病類型之一，尤其是很多中老年也會受到這類疾病的困擾，患者在飲食方面是需要特別註意的，那麼，高血脂可以喝什麼飲料?

　　高血脂可以喝：1、胡蘿卜汁取胡蘿卜1~2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗佈過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接制作。2、山楂汁將鮮山楂果數枚洗凈、去核，放入榨汁機裡榨成糊狀，加溫開水飲用。3、南瓜汁將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥，用紗佈過濾;再加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁瞭。

　　蔬菜水果是低能量的食物，主要是提供給我們膳食纖維和維生素。多吃水果蔬菜特別是綠葉蔬菜以及富含維生素c的蔬果，可以降低患冠心病的風險。另外，成年人為瞭控制體重，可以在餐前吃水果，增加飽腹感。建議每天吃蔬菜300~500克，深色蔬菜最好占一半，水果200~400克。9種食物對心臟有益，分別有芹菜、菠菜、木耳、玉米、馬鈴薯、黑芝麻、黃豆、薏苡仁、堅果類(花生等)。

　　高脂肪、高膽固醇膳食，包括用過多的烹調油，都是高血脂患者的危險因素。《中國居民膳食指南》中推薦量僅為25~30克，也就是一小勺。因此，烹調時多采用蒸、煮、燉等少用油的方式，減少油炸食品，每天食鹽攝入量也不超過6g(相當於一小啤酒蓋)。

　　以上文章為大傢介紹瞭高血脂可以喝什麼飲料的相關知識，希望可以為大傢正確的用藥提供有效的幫助，選擇一些降脂飲料，不僅僅可以有效的預防高血脂疾病的出現，還具有一定的治療作用。