高血脂可以食龍眼嗎

　　龍眼這類水果對於大傢來說是非常熟悉的，因為這類水果營養豐富因此得到很多朋友的喜歡，但是大傢的體質是不同的，有些朋友是不適合食用的，對於高血脂疾病來說也是如此，那麼，高血脂可以食龍眼嗎?

　　高血脂是不可以食龍眼的，飲食調節的關鍵是控制總熱卡量，主要指脂肪、糖、淀粉類，尤其膽固醇(如蛋黃、動物內臟等)和動植物脂肪(包括植物油)的攝入量;應適當增加蛋白質並調整米、面等碳水化合物的比例;嚴格控制各類酒的飲入(包括啤酒)。同時註意運動鍛煉和戒煙。

　　事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂癥的類型，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成為選擇適當飲食的關鍵。僅膽固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。應忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對於一些膽固醇含量並不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養。

　　僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的註意事項有所不同。首先是要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常范圍;其次，對於碳水化合物的攝入要嚴格控制，盡量少吃或不吃，因為碳水化合物可以在體內轉換為甘油三酯;第三，要戒酒，因為長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上升。但是，對於這類患者有一點寬限，就是對蛋黃、蟹黃等含膽固醇較多的動物性脂肪可適當放寬一點，偶爾吃點也可以。

　　結合以上文章的相關敘述，大傢對於高血脂可以食龍眼嗎的相關知識有瞭具體的認識，因為龍眼這類水果含糖量是很高的，高血脂 疾病的患者是不適合食用的，希望可以引起大傢的重視。