高血脂的人能吃菜籽油嗎

　　日常生活中，隨著大傢生活水平的不斷的提高，越來越多的朋友對於自己的飲食健康都是比較關註的，例如食用油就是大傢生活中必不可少的，很多朋友都會選擇菜籽油，那麼，高血脂的人能吃菜籽油嗎?

　　高血脂的人能吃菜籽油，但是也不可多吃，還是要把每天的油脂攝入量控制在中國營養學會推薦的每人25~30g/天，而且油品食用還要與烹調方式搭配，增加亞麻酸含量高的油脂一起效果更好，　高血脂的病因和不健康飲食習慣有很大關系，攝取過量富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物也會引起高膽固醇血癥。除此之外，還有一些疾病的並發癥、遺傳因素等也會引發高血脂。

　　高血脂除瞭飲食習慣不當之後，健康的生活方式也很重要。適當增加一些運動的習慣，同時少喝一些油，限制我們抽煙的量，保持一個相對穩定的情緒，積極地治療影響血脂代謝有關其他的疾病，對於已經有血脂問題的朋友，堅持定期去進行體檢。45歲以上的中年人，肥胖者有高脂血癥傢族史，並且長期進行高脂飲食的人群，都屬於高發人群，應該定期的進行體檢，檢查我們的血脂水平。

　　高血脂的飲食禁忌：　1、最好不要飲用咖啡、茶咖啡 因會增加體內的膽固醇。因此，應註意盡量少喝咖啡、茶，並禁服含有咖啡 因的藥物。2、多吃蔬菜、水果和薯類多吃蔬菜、水果和薯類 有降低血清TC及防止動脈粥樣硬化的作用。3、奶類、豆類要常吃奶類含豐富的蛋白質和維生素，含鈣量較高，高血脂要以低脂或脫脂奶類為宜。豆類及其制品還有降膽固醇的作用。

　　閱讀完以上文章的相關敘述，相信大傢對於高血脂的人能吃菜籽油的，但是對於高血脂疾病的患者來說，一定要註意飲食清淡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以適量的吃一些魚肉，對於減輕疾病的危害性可以提供有效的幫助。