膽囊炎患者增強身體的方法

　　膽囊炎患者的身體素質比一般人的差，因此需要加強鍛煉。但是鍛煉方式有許多，稍微選擇不當，反而損傷身體健康。究竟什麼運動最適合膽囊炎患者呢?很多，為什麼呢?讓小康來慢慢解釋。

　　膽囊炎不限制任何運動，如果處於恢復期，不宜過負荷運動即可，避免誘發癥狀發作，不利於恢復的

　　那麼最適宜的運動是哪種呢?

　　當然是散步瞭，散步的好處多多

　　減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

　　能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力。 能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

　　可以增強消化系統循環功能和腺體的分泌功能，促進胃腸更有規律地蠕動，促進食欲。

　　對於防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥狀都有良好輔助作用。

　　有三高的人群可以嘗試多步行，步行對於減肥，高血壓，糖尿病有很好的作用。尤其是老年人不能進行其他強烈的運動，散步就是完美的選擇。

　　關鍵是要堅持，每次散步要達到一定時長。人的血液不通暢，是因為經絡和脈絡不通，人就會不適，容易生病，步行可以打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝，排堵化塞。

　　其餘運動如跑步，打球，練武和跳舞等都可以，

　　如果是剛做完手術，或體質一直很差，沒有運動過可以從散步類開始，漸循遞進，不可著急，也可以做有氧類運動如慢跑

　　另外運動還有助於減少血液中的甘油三酯，因為甘油三酯與膽結石形成有著密切的聯系，這樣人們就不容易得膽囊炎瞭。經常進行跑步、慢跑、散步或打網球等體育鍛煉，確能有效降低膽囊疾病的發生率。

　　膽囊炎患者經常去運動，會促進內臟的血液循環，這對消化器官的按摩有著很好的作用。這是可以刺激膽汁排泄，從而改善患者的消化功能的，人的新陳代謝速度也會變快，人的免疫力變強瞭，人就不容易生病瞭。加速病理產物的消散，為其炎癥消除和功能早日恢復創造良好條件，故運動療法對膽囊炎、膽結石有積極防治意義。患者處於恢復期，不宜過負荷運動即可，避免誘發癥狀發作，不利於恢復的。