乙肝患者的護理方法 全面簡單

　　乙肝患者除瞭吃藥治療外，還需要在生活中細心護理。該如何做呢?讓小康悄悄告訴你，護理方法很簡單，即使你是一個人住，也可以做到自己照顧自己。

　　1、飲食護理

　　乙肝患者的飲食必然與正常人的不一樣，更註意各類物質的攝入量，吃些什麼好呢?

　　首先是豆制品，如豆腐，豆漿，豆幹等。因為豆制品的蛋白質比例大，且種類多。這是有乙肝的人的補品，可以對一些受損的肝臟組織進行一些修復的作用。

　　其次是綠茶，因為除瞭綠茶別在晚上喝，其餘時間都可以喝，實在方便。綠茶的作用是可以預防肝炎，還能起到凝血的作用，但是濃度不可太高，淡點較好。

　　還有牛奶，在睡覺之前，喝一點牛奶，是可以有助於睡眠。其他還有紅棗，蜂蜜，菠菜和枸杞。

　　乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

　　2、運動護理

　　一是散步，散步有助於消除疲勞，放松心情，有一定的鎮靜、清醒頭腦的效果，最好在清晨或飯後進行，每日2-3次，每次半小時以上，走的時候步子要邁大一點，胳膊甩開，全身活動，才能調節全身各器官的功能。

　　二是慢跑，慢跑可以增強機體的呼吸功能，使肺活量增加，還可以促進全身的新陳代謝，加快體內毒素排出。慢跑時全身肌肉要放松，呼吸要均勻，緩慢而有節奏，乙肝患者運動量以每天跑20-30分鐘為宜。

　　三是登山，登山可以讓人體四肢並用，強化四肢協調功能，而且還有利於血液循環，對心肺功能也有好處，但是體質虛弱的乙肝患者，不可登過高的山，否則可能會帶來危險。

　　四是倒行。倒行即後退走，如向後退走或跑步。目前臨床上難以醫治的某些慢性疾病如冠心病、高血壓、胃病、肝病，患者使用倒行往往能收到意想不到的效果。

　　五是瑜伽，瑜珈也是一種常見的運動，長期堅持，不僅增強氣質，更重要的是能提高機體抵抗力，而且還能排出機體內的廢氣，也對患者有利。

　　六是太極拳，動作舒緩，是一種有效的養生運動，太極拳有利於機體心肺功能的增強，而且還能使乙肝患者提高機體免疫力，有利於病情的恢復。

　　當然，適合肝病的運動還有很多，運動適量應牢記量力而行。

　　3、日常護理

　　一般夜間十點之前上床休息，不熬夜，早上八點起床，保證有充足的睡眠。飯後要靜坐或臥床休息30到60分鐘。保持心情舒暢，做點讓自己開心的事，避免自己悶悶不樂，產生負面情緒。

　　4、特別護理

　　慢性乙肝患者可定期復查肝功能，進行乙肝兩對半、甲胎蛋白和B超的檢查。根據檢查情況進行生活安排調整， 讓自己過得最舒適。

　　護理也是治療乙肝的一種方法，莫把吃藥當作治療的.。