2019年霜降是幾月幾號？這一天我們該吃些啥

霜降的到來意味著秋天正式結束，冬天正一步步逼近。霜降通常發生在陽歷年的10月23日。這時，中國黃河流域出現瞭第一次霜凍，大部分地區正忙著播種小麥等三種農作物。霜降節氣吃什麼霜降節氣吃什麼?

霜降節氣在民間飲食習俗中很有特色。有句話說“補冬天不如補霜降”，應該先補“重陽節”，再補“補霜降”。人們認為“補秋”比“補冬”更重要。秋季以“幹、實、表、益氣”為主。什麼對弗羅斯特的下降有好處?此時宜多吃健脾滋陰潤燥食物，如一些“白”食、梨、冬瓜、白蘿卜、銀耳等，在潤肺滋補方面有極好的效果。其他一些新鮮水果、堅果、豆制品和海藻食品也是一年中這個時候最好的食物。

1、玉米包括白面粉、大米為原料的所有主食，玉米是營養價值最高的。尤其是玉米的維生素含量驚人，是大米、小麥的5-10倍。玉米還含有七種“抗衰老物質”:鈣、谷胱甘肽、維生素A、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。其中維生素E具有促進細胞分裂、延緩衰老、預防皮膚損傷、有效降低動脈硬化和腦功能衰退的作用。具有預防高血壓和清除自由基的作用，並有助於大大延緩衰老。玉米可以調節脾臟，利尿消腫，是秋季飲食的首選。2、蜂王漿秋季最大的氣候特點是幹燥，而且蜂王漿可以跑幹，所以非常適合秋季飲用。喝蜂王漿的時間最好是在早上，因為早上喝蜂王漿能迅速補充體能，讓一天有足夠的精神。蜂王漿是一種富含生物活性成分的天然生物制品。通過實驗已經證明,蜂王漿可以發揮免疫調節的作用通過刺激抗體的產生,所以身體的免疫功能處於最佳狀態的動態平衡,以增強體質,提高適應不利因素和不良環境的能力,提高身體的目的,實現從源頭上預防和抵抗疾病的能力。

蜂王漿具有“免疫調節”作用，通過調節免疫系統，提高機體的抗病能力。註意脾胃虛寒的人不要立即喝,應該先吃的喝的東西,例如,你可以在早餐喝蜂王漿水,或把蜂王漿饅頭或面包吃,空腹不要喝蜂王漿,否則容易腹瀉。鴨子除瞭秋天幹爽之外，還能吃鴨子。鴨子和雞都是鳥，但它們的作用卻大不相同。雞特別適合冬季補品，民間稱為“逢九雞，來年身體健康”。鴨子屬於水禽。

元代禦醫胡思輝在《飲好就要開始》中說，鴨肉是甜的、涼的、無毒的，可以填飽肚子、消暑、養水。可用於頭痛、陰虛失眠、咳嗽伴肺熱、腎炎水腫、小便不利、低燒等疾病。經常食用鴨對身體弱陰虛，水腫少食，大便幹燥，低熱者最有益。因此，炎熱幹燥的夏秋季節是吃鴨子的最佳時間。相比之下，其他肉類，如豬、牛和羊，則較差。雖然鴨肉很好吃，但吃鴨肉特別講究。首先，感冒患者不應該吃鴨肉，否則可能會加重病情。感冒時喝雞湯是明智的。其次，慢性腸炎要少吃，鴨肉又甜又咸，吃瞭可能使腸炎加重;腹痛、腹瀉、腰背痛。