腎虛要怎樣調理

　　腎虛是現代人多發病癥。腎虛有變胖、脫發增多、眼瞼浮腫、性欲冷淡、更年期提前騷擾、怕冷等征兆。腎虛還會導致很多病癥。那麼，腎虛要怎樣調理呢？本文將為大傢解答這一疑問。

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

　　腎虛要怎樣調理

　　1. 腎虛瞭就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物隻會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

　　2. 平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。

　　3. 男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多註意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體。

　　上述就是關於腎虛的介紹，面對腎虛要及時治療，特別是要註意切勿擅自盲目治療，避免疾病帶來我們更多的危害。