2019年小寒是幾月幾號？這一天我們該吃些啥

現在已經是小寒節氣瞭，到瞭小寒天氣也會變冷，所以我們也要在飲食方面做出調整，小寒吃什麼?我們還應該多註意健康，怎麼健康呢?中國很多節日都有一些民俗，你知道小寒的民俗嗎?以下是答案。

小寒季節吃山藥羊肉湯，經常吃山藥對身體有較大的好處。而羊肉本身也有很好的暖化作用，並且可以去寒，所以它是虛寒證補品。在寒冷的天氣裡喝竹蓀雞湯。竹蓀含有多種人體所需的氨基酸、維生素等物質。它還能起到促進腸胃消化的作用，並能減少腹壁脂肪的積累，有俗稱“刮油”的功效，雞湯有防寒的功效。小寒季節吃栗子雞湯很好也應該吃一些栗子,我們應該知道栗子可以補脾健胃、補腎強筋的,活血的出血,用雞雞湯對養胃健脾強筋和腎臟,幹眼病、營養不良、食欲不振、皮膚粗糙等都有良好的減肥效果。小寒季節吃龍眼粥好，龍眼可入藥，其味溫、甜，入心益氣、可治療貧血、神經衰弱和身體虛後的疾病。

小寒季節吃南瓜山藥粥好南瓜果膠可以保護腸胃粘膜，增強腸胃蠕動，幫助食物消化;山藥含有多種營養成分，具有健脾潤肺聰耳明目、助消化、強健筋骨的功效。小寒冷季節吃糯米好廣州的傳統,小寒冷的早晨吃糯米,為瞭避免太糯,糯米通常是60%,40%香米,熏肉和香腸切碎,油炸,油炸花生煮,加點蔥花,加入米飯吃。小寒季節吃糯米好，糯米意味著溫暖，從一年到頭都是溫暖的。因為糯米比大米含糖量高，吃完後全身會感到溫暖，這有助於驅寒。從理論上講，糯米具有補氣的功能，適合在寒冷的季節食用。