女孩子痛經吃什麼好 可以吃什麼食物

周期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經周期。是不少女性朋友的噩夢，那麼女孩子痛經吃什麼好?可以吃什麼食物?

　　周期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經周期。是不少女性朋友的噩夢，那麼女孩子痛經吃什麼好?可以吃什麼食物?

　　女孩子痛經是比較常見的疾病，是可以治愈的，患者不用擔心，市面上流傳有食物治療痛經的說法，患者可以試試以下方法：

　　1.多吃海帶和全麥食品：

　　經過幾年的科學研究發現，全麥食品能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，防止雌激素水平過高而引發的各種女性痛經。另外，痛經的女性朋友要多吃些海帶，因為海帶中具有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和緩解痛經。

　　2.補充高鐵食物：

　　痛經患者需要補充高鐵的食物，因為周期性失血以及生育等各種原因，大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢的功能下降，對女性的健康造成危害。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物瘦肉、菠菜、肝臟等食物不僅含鐵量高，而且還容易吸收。

　　保持良好心態也有助於以上疾病的治療，比如有時碰到不順心的事情或在傢中與親屬發生爭吵，不妨換個環境，這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

　　需要治療痛經的患者應及時，可以選用以下藥物：

　　婦科十味片：養血舒肝，調經止痛。用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證，癥見行經後錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減，經前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。

　　益母草顆粒：活血調經。用於血瘀所致的月經不調，癥見經水量少。

　　坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用於婦女絕經前後，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽幹口渴，四肢酸楚，關節疼痛。

　　推薦閱讀：

　　痛經時吃什麼可以緩解

　　痛經用什麼藥效果好

　　痛經可以吃什麼止痛藥嗎

　　痛經泡腳有用嗎　中醫泡腳方子有哪些

　　痛經嚴重影響懷孕嗎　癥狀有哪些

　　有哪些按摩方法可以緩解痛經