女人腎虛脾虛怎樣調理

　　腎虛是很多女性在生活中都可能遇到的問題，應該要根據實際的情況來制定調理的方案，那麼女人腎虛脾虛怎樣調理?

　　腎虛采用飲食調理方法可取得良好效果:杜仲腰花 :取杜仲、川斷各15克 ,豬腰子1對 ,白酒25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒。另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。

　　茴香燉煮腎:取小茴香20克 ,豬腰1對,蔥、薑、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內,加蔥、薑、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛。

　　杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克 ,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛。

　　脾虛腎虛吃什麼好?

　　1、蓮子：蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素E、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。

　　2、豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　3、黑豆：黑豆營養豐富，有“豆中之王”、“營養之花”之美稱。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止皮膚產生黑斑，能使皮膚變得細嫩有光澤。

　　4、黑胡椒：中醫認為，顏色黑的食物入腎，因此，黑胡椒溫補脾腎的作用明顯，可以治療由脾腎虛寒造成的“雞鳴瀉”(指經常在早晨拉肚子)，方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯。

　　5、羊肉：羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經，有補氣養血、溫中暖腎的功效。羊肉適宜虛體寒體進食，尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸陽痿之人，婦女氣血兩虛、形體消瘦、產後虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等;也適合於脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。

　　腎虛的相關信息就為你介紹到這裡，畢竟每一個人的情況都有所差異，所以腎虛的調理方法也會有一些明顯的不同，隻希望大傢能好好的應對這方面的狀況。