青春期痛經該怎麼辦 5招痛經不再刁難你

女生青春期痛經怎麼辦?隨著例假的到來也伴隨著痛經，女生們想到痛經都怕瞭，下面小編各位青春期的女生分享5妙招，讓痛經不再刁難你。

　　女生青春期痛經怎麼辦?隨著例假的到來也伴隨著痛經，女生們想到痛經都怕瞭，下面小編各位青春期的女生分享5妙招，讓痛經不再刁難你。

　　1.加熱身體

　　女人痛經時可以通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

　　2.按摩有助活血行氣

　　按摩方法：身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要留意的是前後推，而不是畫圈。

　　3.止痛藥備用

　　女人痛經的時候，最好的辦法是在經期前一周，通過中成藥來調節，如果時間不好估測，可以在口袋裡放兩片止痛藥，和避孕藥相比，止痛藥的副作用要小得多。

　　4.放松身體，保持心情愉悅

　　如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚或導致月經失調。所以先找個舒服的地方平躺下來，做一份玫瑰花茶或者生薑紅糖茶，如果傢裡有雞蛋還可以用紅糖煮雞蛋吃。

　　5.多服用維他命可以減少痛經的發生

　　醫學證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經的癥狀。痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經來時子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物。

　　總而言之，痛經不是癌癥，是可以治療的，也需要我們註意保暖，從自身做起，註意飲食，註意自己的衛生，從此和痛經說拜拜瞭。

　　治療痛經的藥物有很多，下面可以來瞭解一下，例如：

　　艾附暖宮丸：理氣養血，暖宮調經。用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經，癥見行經後錯、經量少、有血塊、小腹疼痛、經行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。

　　坤靈丸：調經養血，逐瘀生新。用於月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

　　婦科十味片：養血舒肝，調經止痛。用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證，癥見行經後錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減，經前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。