膽固醇高血脂高能吃花生嗎

　膽固醇高血脂高這類疾病的出現會導致患者的身體健康帶來一定的危害性，因此需要大傢積極的進行調理，同時對於疾病的治療來說，合理飲食也是非常重要的，那麼，膽固醇高血脂高能吃花生嗎?

　　膽固醇高血脂高能吃花生，花生裡面膽固醇含量不是很高，可以適當吃，但脂肪酸等含量比較高，不要吃太多.高血脂的患者可以從飲食控制和運動鍛煉為前提，平時的飲食要註意控制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，低鹽、低脂飲食，像花生和瓜子等堅果類含有高熱量、高脂肪的食品盡量少吃。油炸食品及高膽固醇食品要少吃。

　　平常的飲食重點以多吃蔬菜、雜糧類為主，比如黃瓜、苦瓜、洋蔥。適量搭配一定數量的優質蛋白質食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚、豆制品等，一定要戒煙、戒酒。其次要有規律的合適運動，循序漸進，並長期堅持以降低體重，減少身體脂肪含量。如果無法通過飲食和運動治療將血脂控制在正常范圍內，就需要應用藥物降低血脂。

　　我們必須對高血脂對人的血管潛移默化的危害引起高度重視，但這並不代表血脂降得越低就越好。國外的研究證實，如果血脂過低，腫瘤的發生率就會有所增加。這是因為膽固醇和甘油三酯都是人體日常所必需的營養物質，太多或太少，都是不利於人們健康的。

　　關於膽固醇高血脂高能吃花生嗎的相關敘述，大傢在看完以上文章的敘述之後大傢應該有瞭正確的認識，雖然說膽固醇高血脂高能吃花生，但是一定要嚴格控制花生的用量，避免導致高血脂疾病的出現。