早泄的自我調理方法有哪些

　　早泄是男性性功能障礙的一種常見疾病，不僅嚴重影響性生活質量，而且會致患者形成重重心理障礙，影響身心健康。早泄的自我調理方法有哪些?中醫認為早泄主要是以腎陽不足、氣血虧損為多，因此早泄的調理註重要註重補腎養氣。

　　早泄的飲食調節方法

　　飲食調節對早泄治療是一個很好的方法，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

　　早泄的體育鍛煉調節方法

　　體育鍛煉對於男性早泄的調理也具有重要的意義。專傢表示，適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，養氣精神，在促進早泄的康復上同樣有效果。

　　早泄的穴位按摩方法

　　穴位按摩是中國傳統醫學的精髓，對於男性早泄的調理能起到顯著的作用。通過穴位進行按摩，既能夠促進早泄的康復，能起到舒張血管、增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

　　早泄的心理調節方法

　　由於早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。

　　早泄的自我調理方法有哪些?早泄的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄，因此男性朋友平時應保持平穩的情緒。

　　早泄的自我調理隻能作為一種輔助治療的手段，不能替代藥物治療。如果患者若想早日康復，建議接受藥物治療。