私人暖冬小火鍋的做法怎麼做

簡介 食安不安沒關系，與其這個不吃、那個不吃，這麼難過地防衛飲食，不如自己親手挑選食材、動手烹調，正念享受食趣樂，日常飲食就能養成易排毒體質﹗ 趁著冷冬來臨，來吧﹗開始執行暖呼呼的養生計畫﹗超簡單~私人の小火鍋也能幫忙調節新陳代謝、養成不易疲勞體質優﹗ 早上!【不容易餓耶の體質養成 】 目標 : 消化力UP & 能量UP 材料 蓮子/芡實/薏仁/雪蓮20公克 山藥100公克 豆腐100公克 綠豆芽25公克 大白菜50公克 海帶芽5公克 天然風味料理素1包 純釀味噌1茶匙 冷壓初榨亞麻籽油適量 做法

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   小鍋水滾時，加入1包[天然風味料理素]金薯南瓜珍味粉，稍微攪拌，當作基礎鍋底。

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   也可加入適量的純釀味噌、醬油露、或個人喜好的各式香辛佐料等。

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   加入生鮮食材。起鍋時，可淋上幾滴亞麻籽或橄欖油，更贊喔!