白菜起司雞肉卷的做法怎麼做

簡介 包入起司的內餡變的咸香濃鬱， 但因雞胸肉與大白菜本身滋味清淡爽口， 調和後倒是不會顯得膩口， 撫慰瞭嗜食起司的味蕾，熱量卻不會太高 女孩們也能放心享用唷~♪ （2卷，1卷約100大卡） 材料 雞胸肉80g 大白菜葉2片 蛋1個 低脂起司片1片 鹽1/2小匙 水50cc 做法

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   雞胸肉切小條，放入密封盒中，倒入調勻的鹽水，密封醃漬至少1小時

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   用小刀將大白菜莖厚硬的部份切薄，切下來的部份切碎，之後可一起入餡

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   將大白菜葉放在可微波的盤子上，微波1分鐘軟化

4. 
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   蛋液打散，用平底鍋煎成薄蛋皮後切成二半

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   取一片大白菜葉，放上半片蛋皮、一半的雞胸肉條、切碎的菜莖及半片起司

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   先用蛋皮將內餡包起來，再整個用大白菜包卷起來，依序完成2卷

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   將白菜卷放入平底鍋中，倒入約80~100cc的水（食譜份量外）

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   蓋上鍋蓋，以小火悶煮約10分鐘即可