秋葵牛肉卷[秋季時令健康食譜]的做法怎麼做

簡介 秋葵營養極其豐富，蛋白質、維生素A、B、C，微量元素應有盡有，是當之無愧的新型保健蔬菜。秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。能增強人體防癌抗癌。不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。 材料 醬汁 做法

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   取秋葵灑上少許鹽後，搓揉去除細毛備用

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   放入冰水中降溫

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   將秋葵放入水中灼3-4分鐘

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   將秋葵的頭去掉備用

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   將秋葵放在牛肉片的末端

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   將牛肉從末端卷到頭以做成牛肉卷

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   重復此程序直到所有牛肉卷完成

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   放入牛肉卷，煎至牛肉達到理想的熟度

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   秋葵牛肉卷[秋季時令健康食譜]