雞肉花椰菜烘蛋的做法怎麼做

簡介 因為前陣子吃太多淀粉瞭，所以現在再實施不吃淀粉的計畫，不管去哪間早餐店幾乎都是有淀粉啊！ 漢堡、三明治、蛋餅．．．於是決定自己做一個無淀粉的早餐，整份的熱量大概是三百卡，材料很簡單，主要是以蛋白質來取代淀粉的攝取，就算不吃淀粉也可以很飽喔！ 材料

雞蛋 兩顆,花椰菜 100g,杏包菇 一根,雞肉 50g,鹽巴 少許,黑胡椒 少許,義大利香料 少許

做法

1、將花椰菜、杏包菇、雞肉切丁燙熟後灑一點鹽巴

2、拿一個小鍋子，把剛的料鋪上再倒入蛋液，撒上黑胡椒跟義大利香料，蓋上蓋子等蛋熟就完成拉～是不是超快的呢！！