海帶豆腐腰花湯的做法怎麼做

簡介 海帶的營養十分豐富，特別是對女性來說，能夠美容養顏和瘦身。豬腰，含很高的蛋白質、碳水化合物物及各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎平喘的功效，可以治療腎虛腰痛、水腫、耳暈耳鳴等癥。至於豆腐的好處，相信很多人也會知道豆腐含豐富大豆蛋白，有助於預防心血管疾病，因為它不含膽固醇和脂肪。 今天就用以上的材料來做一鍋美味又健康的養生湯。湯所用的食材價格並不昂貴，卻能做出一道營養價值非常高的湯。 材料 豬腰1個 海帶20g 豆腐30g 鹽1茶匙 水300ml 生油15ml 做法

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   預備食材。

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   豬腰洗凈，用刀橫向切開一半。把中間的深紅色內臟和白色的筋切走。

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   把豬腰再沖洗多次，顏色變瞭淺就可以瞭。然後可以切片或切花。

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   燒熱油鑊，下薑片爆香

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   然後下豬腰以中火炒至半熟。

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   把豬腰放入另一個小湯鍋，加入水煮至滾。

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   然後下海帶中火煮3分鐘，最後下豆腐和鹽調味。

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   盛起，放上蔥粒就可以享用。 P.S 買回來的是幹海帶，清洗後泡在水裡十五分鐘就可以瞭。