鳳梨火腿炒紅藜飯的做法怎麼做

簡介 夏威夷風味的炒飯～～～ 【不知道紅藜是什麼？】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動預防便秘 鈣 → 增加身體能量代謝、維持心血管健康 GABA → 安定精神，改善睡眠品質 材料 紅藜飯2碗 鳳梨1/2顆 火腿丁約50G 雞蛋2顆 青蔥1根 腰果約10顆 沙拉油2匙 鹽、黑胡椒適量 做法

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   油入鍋加熱，待油熱加入打散的蛋液，炒至聞到香氣。

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   青蔥切末加入，炒至聞到香氣。火腿丁加入，炒至聞到香氣。

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   加入紅藜飯，快炒至米飯均勻散開。

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   半顆鳳梨取其果肉，外殼保留做容器。鳳梨切丁與腰果加入作法4鍋中，拌炒均勻。

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   以鹽與胡椒調整味道，將炒飯裝回鳳梨殼內完成。