希臘優格沙拉 161卡的做法怎麼做

簡介 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國傢：法國、義大利、西班牙、希臘 等地的傳統飲食方式所演變而成的健康飲食原則。 它是一種強調“均衡”的飲食概念，不僅適合當成一般人的飲食準則，也有益於三高族群 及 心血管疾病患者。 材料

脫脂優格 50g,牛番茄切片 50g,小黃瓜斜切片 30g,西瓜挖球 20g,紫洋蔥切片 10g,費達起司 10g,芝麻葉 5g,蜂蜜 5ml,初榨橄欖油 5ml

做法

1、在盤入中倒入 原味優格(50g)。

3、淋上 初榨橄欖油(5ml)、蜂蜜(5ml) 即完成。

2、放入 牛番茄切片(30g)、小黃瓜切片(30g)、西瓜挖球(20g)、紫洋蔥切片(10g)、費達起司(10g)、芝麻葉(5g)。