超簡單五分鐘快速早餐【胡椒燕麥香蔥餅】的做法怎麼做

簡介 學生上班族時間匆匆來不及準備早餐？ 別擔心五分鐘料理讓你吃得美味又顧及營養！ 燕麥的營養想必大傢都知道，加上小麥胚芽，打上一顆蛋，富有良好的碳水化合物、蛋白質及纖維質的燕麥餅，搭配一杯豆漿或蘋果，就是營養滿分的早餐瞭～ ※低卡料理免煎無油膩，熱量控制減重人士的最佳首選！ 材料 大燕麥片42g 小麥胚芽8g 蔥花適量 蛋1顆 胡椒.黑胡椒.鹽巴依個人口味調整 做法

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   拿一個大小適中的瓷碗，把所有材料加入，攪拌均勻（蛋的大小不一，太幹就適情況加入開水，調整濕度）

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   放進微波爐，中大火2分鐘（每臺功率不同請自行調整）

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   倒扣取出完成！是不是超簡單傻瓜也會呢～香氣四溢呀～