南瓜鮪魚藜麥螺旋面的做法怎麼做

簡介 除瞭有機藜麥螺旋面義大利面體有淡淡的藜麥香氣，口感也比一般市售品牌的義大利面來的Q彈，加上配料有機紅藜麥及鮪魚肉油脂香氣與香甜的南瓜及爽脆的小黃瓜。 材料 有機米藜麥義大利面100g 有機紅藜麥1.5大匙 南瓜200g 小黃瓜1條 鮪魚罐頭1盒 沙拉1條 鹽少許 綜合香料鹽適量 橄欖油少許 做法

1. 
   1

   備料~南瓜切小丁煮熟、小黃瓜切小丁狀

2. 
   2

   將有機藜麥粉制作而成的螺旋面放入煮沸水，加入少許鹽巴，前五分鐘略攪拌，烹煮時間約15分鐘即可撈起，再放入冷水沖一下。有機紅藜麥以清水洗凈放入碗中，加入少許水放入電鍋蒸15分鐘，再放涼

3. 
   3

   把有機紅藜麥放入螺旋面

4. 
   4

   再陸續加入南瓜丁、小黃瓜丁

5. 
   5

   最後拌入拌碎的鮪魚罐頭、綜合香料鹽及少許的橄欖油，均勻攪拌即可。

6. 
   6

   清爽健康的南瓜鮪魚藜麥螺旋面完成。

7. 
   7

   另外也可以再變化加入沙拉醬充分拌勻

8. 
   8

   就成瞭不一樣風味的沙拉冷面囉，香香甜甜的，非常適合小孩子。

9. 
   9

   裝在密封罐，隨時帶著走的冷沙拉面，上班、野餐都可以隨時享受品嘗的可口美味。