燕麥杏仁茶的做法怎麼做

簡介 已經是深秋瞭，都說“秋燥傷人”。今天，我向大傢推薦一款養生飲品【燕麥杏仁茶】。對付“秋燥”，杏仁是一把好手！南杏仁有潤肺止咳的功效，有些小夥伴在這個秋天裡有幾聲咳嗽，用南杏仁潤肺止咳再好不過瞭。而且，燕麥又是粗纖維富含營養的低糖食品。用這兩種食品搭配出來的杏仁茶，一是可以潤肺解秋燥；二來可以使人肌膚潤澤而有光澤。可以說是一款讓你健康又變美的神奇飲品。快來看看怎麼制作出來的吧~ 材料

燕麥

杏仁

大米

做法

1、準備好食材，將杏仁浸泡去皮；

2、將燕麥、大米、杏仁放入破壁機中，並加入適量的清水

3、選擇“米煳”功能，啟動

4、待程序完成之後，根據個人口味加入白砂糖或者是冰糖調味即可

小訣竅

1、告訴大傢一個快速去杏仁皮的好方法：將杏仁直接用熱水浸泡，等水溫合適，用手把杏仁一搓就能輕松去皮；

2、經過破壁機粉碎之後的燕麥和杏仁也會更容易被腸胃吸收，營養值都能增加不少滴。