鮪魚菇菇黃瓜拌飯的做法怎麼做

簡介 懶人料理之一 鮪魚罐頭比較幹澀 通常都是拿來早餐時段食用 這組合做法其他食譜都有介紹 熱量285卡 蛋白質34克 碳水25克 脂肪6克 材料 蒜味小黃瓜75g 糙米飯100g 鮪魚罐頭半罐 水煮蛋1顆 做法

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   鮪魚罐頭開罐時，先到一半的水。將需要份量的魚肉倒入碗中加入少許黑胡椒、香料、檸檬汁提味。攪拌讓肉散開，混上調味料讓口感較佳。