隔夜燕麥粥的做法怎麼做

簡介 立定決心要健康之後，我打算從早餐開始改變 但我的時間依然非常的稀少，早上隻想要多睡一點外加早上廚房媽媽正在做我中午的便當 所以我夢想中的那種炒蛋/烤吐司/生菜沙拉/蔬果汁or黑咖啡的早餐很難實現 隻好上網找：懶人早餐 查到瞭Overnight Oatmeal 隔夜燕麥粥，我超開心der 剛好傢裡有材料，馬上就動手做 材料 有機松子葡萄麥片3大匙 鮮奶300cc 奇亞籽8g 蜂蜜適量 優格1杯 水果隨意 做法

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   找一個玻璃容器加入燕麥片

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   將配料(奇亞籽/優格/蜂蜜)加入

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   加入鮮奶蓋過麥片

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   放入冰箱一晚，隔天取出後倒進碗裡加上你喜歡的水果切片就可以吃啦!!!