鮪魚蛋沙拉吐司盒的做法怎麼做

簡介 今天早餐要吃什麼?這問題每天都是早晨起床後在腦中浮現的問題。 吃膩瞭牛奶加麥片，但又不想吃外面早餐店油膩膩的餐點， 有沒有可以吃的清爽又充滿營養的早餐? 可以自制吐司盒，也不用擔心吃進過多油膩的美乃滋沙拉醬， 而且成品跟便利商店販售的某款吐司盒幾乎一樣，不過我們的餡料整個都要爆出來瞭，哈。 自己動作做早餐，除瞭基本的健康營養之外，也不會賴床，上班更不會遲到，好處真的很多，真心推薦給大傢。 材料 鮪魚罐一罐 水煮蛋兩顆 小黃瓜一條 吐司數片 低脂沙拉醬少許 黑胡椒少許 做法

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   先將水煮蛋的蛋白蛋黃分開，蛋黃放置碗中，蛋白切小丁，小黃瓜洗凈刨絲備用。

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   將鮪魚罐頭內的水份與油脂瀝幹後，放入蛋黃碗中，加入一點低脂沙拉醬攪拌均勻。把切好的蛋白、小黃瓜與少許黑胡椒一起加入沙拉內攪拌均勻。

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   取一片吐司先將圓形碗倒扣到吐司上做記號，再把拌好的沙拉放置圓圈中間，蓋上一片吐司，稍微按壓一下後，圓形碗直接倒扣在吐司上大力按壓旋轉定型即可取下完成。

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