止咳蘋果洋蔥水的做法怎麼做

簡介 洋蔥是很好的食物，抗三高、抗感冒、抗過敏 適量攝取利於減緩各種發炎反應， 若有小感冒的話，吃一些洋蔥，能助於病情較快好轉喔。 但也不建議攝取過量，尤其是容易胃脹氣者。 加入香甜的蘋果，讓孩子更愛喝唷~ 材料 洋蔥一顆 小蘋果一顆 做法

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   準備材料:小蘋果一顆、洋蔥一顆

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   將洋蔥與蘋果切塊，放入冷凍庫1-2H冷凍過後可以讓洋蔥出更多的水(要省略冷凍這步驟也可以)

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   準備一個陶瓷盤跟一個陶瓷碗，將碗倒蓋在盤子內

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   拿出冷凍庫的洋蔥跟蘋果鋪在鍋內(倒蓋的碗內是空的喔!)

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   放入電鍋用蒸架架高，外鍋兩杯水內鍋不加水蒸至跳起

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   取出旁邊的蘋果跟洋蔥，洋蔥水會透鍋虹吸現象跑到碗內喔!

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   蘋果跟洋蔥也記得再用湯匙壓出湯汁

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   這次約蒸出200ML洋蔥水唷!

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   『寶寶食譜』