蓮藕蘋果排骨湯的做法怎麼做

材料

蘋果、排骨、蓮藕、薑、蔥、大料、醋

做法

1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,

2、加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘，

3、放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。

小訣竅

肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦。