寶寶輔食花椰菜泥的做法怎麼做

簡介 綠油油的花椰菜維生素C含量高，是檸檬的3.5倍及蘋果的26倍，有助於生長發育且維生素B2可促進消化，提升免疫力，預防感冒，營養滿滿 ♪ 材料 花椰菜1株 做法

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   將花椰菜去莖去梗後浸泡水中數分鐘，可助殺蟲及去除農藥。

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   將花椰菜放水滾水中燙熟撈起。

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   放入果汁機或用攪拌棒打成泥即完成。

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   營養滿滿的「綠花椰菜泥」♪

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   一天食用約100公克花椰菜，則一天所需的維他命C即已足夠。加入粥給寶寶吃，如果擔心菜味重可以加入馬鈴薯或蘋果中和一下 ♪