養生藜麥黑木耳露的做法怎麼做

簡介 黑木耳有活血、清血、止血的功效，是素食經常使用的一個食材；其本身含有豐富的鐵質及蛋白質、膳食纖維又低熱量，搭配健康有機谷物莧籽與有機白藜麥及香甜的龍眼幹加紅蔗冰糖燉煮成飲品，不但具有香甜口感，而且自己的美麗自己照顧，不用再大花錢打美容針喔! 材料 白背幹木耳5朵 龍眼幹50g 米酒50cc 有機莧籽1大匙 有機白藜麥1大匙 水1200cc 紅蔗冰糖4大匙 做法

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   備料:先將白背幹木耳(或新鮮黑木耳)泡水30分鐘、龍眼幹泡米酒+水、紅蔗冰糖備妥

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   選用有機莧籽及有機白藜麥，以清水洗凈備用

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   泡發的黑木耳以調理機攪碎，不需過碎可保留些口感

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   將碎木耳及有機莧籽、有機白藜麥放入鍋內，註入適量水

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   將紅蔗冰糖放入有米酒的龍眼幹水攪拌一下，全部放入鍋中，再以外鍋1.5米量杯水燉煮

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   充滿香氣的養生甜品完成。

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   冬天熱熱的品嘗。

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   也可以放涼後裝入瓶中冷藏，更好喝。

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   完成。