紅豆燕麥小米糊的做法怎麼做

簡介 紅豆具有健脾祛濕的作用，小米做出的米糊懸浮感很強，加上燕麥片，可促進腸胃蠕動，有助於消化。 材料

紅豆30克，小米40克，即食燕麥片50克，小紅棗10個，清水1200ml

做法

1、準備材料，紅豆可以提前浸泡，也可以不泡；

2、紅棗需提前浸泡，要去核；

3、小米紅豆淘洗幹凈，倒入豆漿機中；

4、紅棗去核倒入豆漿機中；

5、放入即食的燕麥片，大湯匙三湯匙，大約有50克；

6、加水至最高刻度1300ml；

7、選擇營養米糊功能，到時鳴叫；

8、趁熱倒出食用，有紅棗加入，本身帶有甜味。

小訣竅

含有豐富的膳食纖維，可用在晚餐，紅豆可根據自己的時間確定是否浸泡，我用的未浸泡的紅豆。