自制苦茶油沙拉醬的做法怎麼做

簡介 吃生菜沙拉就不會胖嗎？錯！千島醬和凱薩醬固然好吃，但是都是熱量超高的東西，而且吃瞭又對身體不好！所以來教大傢用健康的苦茶油自制沙拉醬，好吃不怕胖^^ 材料 各類蔬菜隨意 雞胸肉一份 做法

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   所需材料：檸檬汁 50cc苦茶油 100～150cc左右，比例上1:2或1:3都可以蜂蜜 適量黑胡椒 適量鹽巴 適量

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   準備自己想吃的蔬菜和水果類，洗幹凈以後，需要熟食的先用水川燙過

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   利用新鮮檸檬幾成汁或直接使用濃縮檸檬原汁，將苦茶油倒入檸檬汁中

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   接著倒入蜂蜜，再接著將黑胡椒與鹽巴加入，攪拌均勻即完成，