【信豐農場】紅藜粥的做法怎麼做

簡介 覺得粥容易餓、沒味道沒營養嗎？加入高纖的紅藜可以提升飽足感、補充高鐵高鈣高蛋白，還能刺激腸胃蠕動！讓這道零失敗的超強簡易料理，幫助你代謝能量．恢復元氣活力．保護消化道健康！ 【紅藜功效】 高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧化、抗腫瘤、促進生長、提升免疫力、改善心血管疾病、保護肝臟 《信豐農場》FB：https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjulis 材料 生米2杯 生紅藜1/2杯 水4杯 做法

1. 
   1

   將紅藜、白米和水混和，外鍋放一杯水蒸熟，約15分鐘。

2. 
   2

   煮熟之紅藜飯加入雙倍之水量，續蒸煮至米飯化為白粥。