紅棗核桃燕麥露的做法怎麼做

簡介 紅棗含有豐富的營養成份，養生功效不用說大傢都知道，平時常食紅棗還可以達到增強體能的效果，所以古話有“日食三棗、長生不老”就是這個意思。同樣核桃也是營養成份和功能特別高的一種堅果，有健胃、補血、潤肺、養神、延年益壽等功效,適當吃點核桃對人身可謂是百益無害。兩種營養豐富的食材再搭配上營養豐富的燕麥，可謂稱得上是營養中的營養。 材料

紫衣核桃5個，小栆10顆，燕麥80g，清水800g

做法

1、紫衣核桃去殼洗凈備用、小栆去核洗凈備用；

2、將洗過水後的燕麥、核桃、小栆、清水等一起放入豆漿機桶中；

3、豆漿機接通電源，選擇熱飲區--果仁露後，按啟動鍵；

4、大約20分鐘左右，果仁露制作完成。

小訣竅

喜歡喝甜的，可以再增加幾個栆的量或加少許糖。