雞胸肉豆腐排的做法怎麼做

簡介 要減脂免不瞭踏入雞胸肉世界，隻能想辦法變花樣讓雞胸肉好吃點瞭～ 材料 雞胸肉250g 木棉豆腐200g 高麗菜適量 鹽適量 胡椒粉適量 蛋一個 太白粉些許 做法

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   把食材全部拌在一起吧～覺得這步驟超舒壓的哈哈（雞胸肉要買絞肉或自己剁也可以，我一半用絞肉一半自己剁小小塊，比較有咬勁！高麗菜也是要剁碎）

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   覺得不喜歡太濕黏可以加點面粉，但我想盡量低卡沒有加，不加太白粉也可以的～

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   抓成排狀放在不沾鍋煎（滴上數滴油，再用廚房紙巾均勻抹開，類似幹煎油不需要很多）

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   可以直接幹煎到熟，也可以在表面微焦後放入烤箱烤熟

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   完成