牛蕃茄*1,紅蘿卜末,洋蔥末,水蓮末,木耳末,蒜頭末,鴻禧菇末,秀珍菇末,金針菇末,白飯一碗(也可加點絞肉)
1、牛番茄去蒂分為2等分,都切丁,一份與所有食材+白飯+水混合攪拌加熱,一份冰冰箱,
2、加熱完成後待溫+入冰冰的蕃茄拌一拌寶貝吃的很清爽也消暑唷!