清腸解膩減肥助消化～輕松自制黑棗汁的做法怎麼做

簡介 無論是久坐辦公室導致消化不良，年節聚餐之後需要清腸解膩，懷孕期間子宮壓迫腸道造成的便秘，或者小朋友蔬果與水份攝取不足導致解便困難，都可以試試看這個美國傢庭常用的紓解良方唷！ 歡迎加入零電視之傢粉絲團，探索美國鄉村生活風貌： https://www.facebook.com/ZeroTVHome 零電視之傢全新網站: http://www.zerotvhome.org 材料 黑棗幹8顆 冷開水470ml 做法

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   在大同電鍋外鍋放一米杯的水，內鍋加入黑棗幹與冷開水。

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   按下開關，蒸到跳起之後打開鍋蓋，讓黑棗湯冷卻至微溫的狀態。

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   把整鍋黑棗湯(包含黑棗幹)一起放到果汁機裡面，攪打1分鐘左右，即可倒出來飲用。

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   *不必過濾，把纖維質全部喝掉，更能幫助腸道消化唷！